Yoga
renforcer son corps, améliorer sa flexibilité, apaiser son esprit, rétablir l’équilibre intérieur
Une harmonisation de tous les aspects de notre être
Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yuj » qui signifie union. C’est l’union du corps, du mental et de l’esprit (ou de la conscience). Il s’agit donc au départ d'un système de pensée philosophique et spirituelle.
Les premiers écrits remonteraient au IIe siècle avant JC : dans le Yoga sūtra, Patañjali compile sa philosophie et le chemin vers l’éveil. Il définit le yoga comme « la maîtrise du psychisme » (yogaḥ citta-vṛttinirodhaḥ); il vise à calmer, arrêter les fluctuations du mental.
Cette pratique ancestrale propose une expérience de concentration et de pleine conscience; un chemin qui permet d'atteindre un état de paix intérieure en se reliant à son être profond, le vrai Soi.
Une harmonisation de tous les aspects de notre être
C’est une voie pour renforcer et harmoniser les différents aspects de notre être pour un mode de vie plus paisible. Elle vise à apporter un bien-être physique, mental et émotionnel. Elle aide à se (re)connecter à ses ressentis, se réapproprier son corps et son propre rythme.
En ce sens qu’elle prend en compte la personne dans sa globalité (ses dimensions physique, mentale, émotionnelle, spirituelle), il s’agit d’une approche holistique. Le yoga n’est donc pas d’une simple discipline sportive comme on le voit souvent aujourd’hui dans le monde occidental.
Cette pratique comprend bien sûr des postures (« asanas ») mais aussi des exercices de respiration (pranayama), de méditation et de la relaxation (savasana). Et encore plus… il y a au total 8 branches (ou piliers) dans le Yoga sūtra de Patañjali.
En savoir +
Les bienfaits du yoga sont nombreux: vous pourrez tonifier vos muscles, travailler votre souplesse, renforcer votre équilibre, améliorer votre posture, affiner votre concentration, retrouver de l’énergie mais aussi réduire les tensions physiques et apaiser le mental.
Je propose plusieurs types de cours en fonction de vos attentes et objectifs. Ils sont aussi complémentaires. Après chaque séance, vous pouvez rester pour un moment d'échange et partage, autour de boissons et de douceurs que j’ai le plaisir de vous offrir.
Je suis ainsi en mesure de m’adapter à vos possibilités et de vous suivre individuellement.
Observez le mental, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever
Caroline est une pédagogue d'une grande attention et d'une belle énergie. Les cours sont toujours différents et très équilibrés; J’apprécie les temps de méditation et respiration, l’effort dans la lenteur, l’accompagnement dans le sens des postures. Je me reconnais enfin dans la pratique que Caroline nous invite à vivre; C’est un cadeau que l’on s’offre avec comme fil rouge sa douce voix, sa bienveillance et son savoir qu’elle nous partage. Je me sens reconnectée à mon corps et à mon énergie.
Témoignages
Anne, 45 ans
Je suis conquise par les cours de Yoga de Caroline, tout en sérénité et bienveillance. Caroline est une prof formidable, pédagogue, patiente, à l’écoute. Le cadre est magnifique et invite aussi au calme et à la méditation. J’ai déjà senti une amélioration notable au niveau physique et mental dès le 2e cours!
Quant au massage? De rêve !!
Témoignages
Isabelle, 63 ans
Ayant opté pour des cours particuliers de yoga je suis tres satisfait des cours de Caroline.
Attentive et à l’écoute Caroline réadapte constamment ses cours à vos facultés/progrès.
Il m’est aussi arrivé d’essayer des seances de Barres Acess et j’y ai recours tous les 2 mois environ.
Je sors de chaque seance comme relaxé et « nettoyé » des tracas du quotidien.
Quand aux massages, Caroline n’a pas à rougir des meilleurs professionnels je conseil fortement d’en essayer un.
L’ensemble des offres de caroline sont toujours proposées dans le respect et la bienveillance.
Témoignages
Les cours de Caroline permettent de se connecter à soi et de se ressourcer énormément. Je me sens apaisée..
Jaime le fait qu’il y ait une partie douce et une plus dynamique, qu’on puisse rester plus longtemps dans les postures, avec une approche plus méditative aussi, et en plus dans un très beau lieu, clair et agréable, où l'on se sent très bien accueilli.
Je remercie Caroline pour sa gentillesse et son attention à chacun de nous. Namaste🙏🏻
Témoignages
Elena, 44 ans
Caroline est une professeur douce qui vous accompagne dans un yoga bon pour le corps et l’esprit et invite à une plus grande bienveillance de soi et des autres. Ces cours en petit groupe sont presque particuliers. Elle explique bien chaque posture et son utilité; elle est également très à l'écoute. Tout ça permet de faire les bons mouvements, de comprendre ce que l'on fait, et donc de sentir les bienfaits. En plus à la fin elle fait un
court massage et propose un moment de partage.dans un lieu magnifique vue sur la Seine ça fait vraiment un bien fou.
Témoignages
Lucille, 36 ans
Tarifs
Cours d’essai: 12e
Tarif « petit budget » (étudiants, chômeurs, faibles revenus):
Cours à l’unité: 18e
Carte de 5 cours: 85e (soit 17e le cours)
Carte de 10 cours: 150e (soit 15e le cours)
Tarif normal:
Cours à l’unité: 25e
Carte de 5 cours: 110e (soit 22e le cours)
Carte de 10 cours: 200e (soit 20e le cours )
Tarif « soutien »:
Cours à l’unité: 28e
Carte de 5 cours: 130 (soit 26e le cours)
Carte de 10 cours: 240e (soit 24e le cours)
Le tarif soutien m’aide à proposer les tarifs « petits budget »
Les cartes de 5 cours sont valables 5 mois.
Les cartes de 10 cours sont valable 9 mois.
Réserver ma séance
06 20 40 80 60
carolineboisson@hotmail.fr
28 quai de Béthune, Île Saint Louis